Por: Francisco Yang
interesante articulo. seria interesante que en las siguientes partes incluyan información y ejercicios para personas con hiperlaxitud. yo padezco de esta condición y puedo decir que es difícil lidiar...
View ArticlePor: Agustina
Respondiendole a Francisco. Hay que tener cuidado cuando se habla de hiperlaxitud o hipermovilidad articular. Esta condición hace que los tejidos sean más frágiles que lo normal y por ende, deberían...
View ArticlePor: Agustina
El mejor ejercicio es la practica misma, entrenar a diario de forma progresiva, ir avanzando en la dificultad del boulder. Por otra parte, te dejo algunos ejercicios que me fueron útiles para mi...
View ArticlePor: Francisco Yang
Muchas gracias por los consejos Agustina. ya hace unos 3 años que me dedico exclusivamente a la escalada en roca y efectivamente despues de evaluaciones medicas se me recomendo comenzar a entrenar en...
View ArticlePor: Confundido
Me quedó una duda, para que elongamos los antebrazos y dedos después de escalar si no previene las lesiones? o me salté alguna parte del artículo =S
View ArticlePor: ChileClimbers / Flexibilidad en la escalada Parte 2.
[…] Flexibilidad y escalada: Derribando mitos […]
View ArticlePor: gigio
buen artículo! igual creo que hay excepciones , para tener en cuenta: que pasa con la escalada en placa? donde los movimientos son mas estáticos, y el componente de equilibrio se sobrepone al de la...
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